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日付・時間 チャンネル 番組タイトル 詳細
6月26日(火)
午前11:30~午前11:55
Eテレ 趣味どきっ! 続・柔軟講座 第3回「すべての土台は尻にあり 尻」 解説 ステレオ 字幕放送 お気に入り番組ウォッチ!登録

みんな気になる「お尻」がテーマ!こんなに伸ばすのは人生初?!お尻には、よい姿勢を保つカギが!ストレッチだけでなく筋トレも行って、柔軟で引き締まったお尻をゲット!

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6月26日(火)
午後9:30~午後9:55
Eテレ 趣味どきっ! 続・柔軟講座 第4回「足がつらい!ふくらはぎ+すね+足底」 解説 ステレオ 字幕放送 お気に入り番組ウォッチ!登録

しゃがむことが苦手な人、なんでもないところでつまずく人は必見!「ふくらはぎ」の筋肉が、疲れがたまって硬くなっているかも。すねや足裏も一緒に伸ばし、軽やかな足に!

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6月28日(木)
午前10:15~午前10:40
総合 趣味どきっ! 続・柔軟講座 第4回「足がつらい!ふくらはぎ+すね+足底」 解説 ステレオ 字幕放送 お気に入り番組ウォッチ!登録

しゃがむことが苦手な人、なんでもないところでつまずく人は必見!「ふくらはぎ」の筋肉が、疲れがたまって硬くなっているかも。すねや足裏も一緒に伸ばし、軽やかな足に!

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6月30日(土)
午前9:55~午前10:00
総合 Nスペ5min.「大江戸 第2集 驚異の成長!!あきんどが花開かせた“商都”」 ステレオ 字幕放送 お気に入り番組ウォッチ!登録

NHKスペシャルの魅力を5分間に凝縮した「Nスペ5min.」。今回は『大江戸 第2集 驚異の成長!!あきんどが花開かせた“商都”』のダイジェストをご紹介する。

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7月1日(日)
午後2:30~午後3:20
Eテレ 趣味どきっ! 続・柔軟講座【首とお尻のコリをストレッチでスッキリ解消!】 解説 ステレオ 字幕放送 お気に入り番組ウォッチ!登録

首にコリや痛みがあるのは、パソコンやスマホの画面ばかりを見ているせいかも!お尻には、よい姿勢を保つカギが!ストレッチで柔軟性を取り戻そう!【毎週火曜夜9:30】

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7月1日(日)
午後9:00~午後9:50
総合 NHKスペシャル シリーズ 大江戸 ステレオ 字幕放送 お気に入り番組ウォッチ!登録

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